몸을 움직이고 있을 때는 음식을 먹지 말자구요.

건강해지기 위해서 살을 빼기 위해서하는 운동들도 먹는것을 조절하고 주의를 하면서 먹어야 하죠?
살을 뺀다고 운동을 하면서 아무것도 먹지 않고 운동을 한다면 몸은 나빠지고 오히려 요요 현상으로 살이 더 찐다고들 한다고 하네요.
그래서 운동을 하면서 먹는 음식들이 있어요.
사람들이 음식을 먹으면서 길을 다니는 사람들을 본적이 있나요?
많은 사람들은 길을 걸으면서 햄버거나 커피, 샌드위치, 닭꼬치 같은 여러가지 군것질을 먹어가면서 걷죠?
걸으면서 먹는 것은 가능하지만 소화가 잘만 된다면 걱정이 없을 거랍니다.
게다가 요즘의 현대사회 사람들은 바빠서 아침밥도 간단하게 먹으면서 운전하며 출근을 하고 간단한 음식꺼리를 찾기도 하니깐요.
그러나 심한 운동이나 몸을 움직이면서 먹는 음식의 섭취는 혈액이 위와 장에서 근육으로 이동을 하게 된다고 해요.
달리면서 먹으면 소화가 잘되지 낳고, 뛰면서 식사를 하게 된다면 위장 장애가 생기고 말이죠..
그러니 되도록이면 음식을 먹을 때만큼은 바쁘더라도 편안하고 조용한 곳에서 음식을 먹는 것이 건강에 좋다고 해요..