식사 전에 과자를 먹는 것이 건강에 나쁘다구요?

밥 먹기 전에 과자를 먹으면 부모님들이 건강에 나쁘다고 많은 잔소리를 하셨죠?
하지만 그것은 아닌말이 아니라고 해요..
그러니깐 과자의 종류에 따라 다르다는 거죠..
영양가가 많은 과자들은 밥을 먹고 난후 모자란 영양소를 과자로 인해서 섭취를 대신해주기도 한다고 해요.
그러기때문에 과자를 먹기전에 미리 영양가를 살펴서 지방이나 소금의 함유량이 낮은 과자를 선택해 주는 것이 바로 부모님들의 선택사항인것 같아요.
또한 섭취하는 음식에서 하루종일 과자를 먹는 것을 좋아하는 아이라면 샌드위치나 과일 스낵류등을 준비해주어서 아이나 가족들이 정기적으로 섭취하는것도 한가지의 방법이라고 하네요.
무조건 과자먹지 말라고 하지말고 건강하고 올바른 영양소가 많은 과자를 사주자구요..
그래서 편식하는 아이들에게 못다한 영양분을 과자에서나마 섭취를 하도록 도와주는건 어떨까요??