저열량 스낵이 좋다고 하는데 팝콘은 저열량이 아니라서 말이죠..
하지만 적당히 먹으면 몸에 좋다고 하니 양을 조절해야 하겠죠?
팝콘 1컵에는 23kcal의 열량이 들어 있고 지방 함유량은 1g이하라고 해요.
나트륨 함유량도 매우 적다고 합니다.
탐수화물과 섬유질도 풍부하다고 하니 좋다고 하네요
하지만 소금이나 기름을 넣고 전자레인지에서 튀기면 지방하고 나트륨 함유량이 급격이 증가하게 된다고 해요.
전자레인지 보다는 프라이팬을 사용하면 더 좋다고 하네요.
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