체중을 줄이고 싶다는건 모든 같은 생각

체중을 줄이는데 도움이 되는 음식이 있다면 지금 바로 나가서 사먹지 않을까 싶습니다.
하지만 한가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트처럼 몇몇 음식만으로 구성된 식단이 유행을 하면서 비롯된것이라고 해요

포도나 사과 같은 식품등 칼로리가 낮고 지방이 거의 들어 있지 않고 비타민과 무기질, 섬유질이 많은것은 몸에 좋은 식품이기는 한다고 합니다.

하지만 체중을 줄이는 가장 좋은 방법은 에너지 소비를 늘이고 덜 먹는거라고 하네요.
체중을 줄이는 음식은 고로 없는겁니다.