아침식사를 거르게 된다면 어쩌지

아침을 거르게 된다면 신체는 비상사태로 여기게 되어서 체지방이 몸속에 저장되어 배만 나오고 팔다리는 가늘어지는 체형이 된다고 합니다.
그래서 아침은 반드시 먹도록 해야 한다고 해요.
또한 꾸준히 운동을 하던 사람이 운동을 그만두게 되면 근육이 지방으로 변하는 것으로 잘못 알고 있는 사람들이 많다고 해요.
지방과 근육은 다르기 때문에 근육이 지방으로 변하는 경우가 발생하진 않는다고 해요.
수분을 자주 섭취하게 된다면 운동을 시작한 후에 어느정도 시간이 경과하게 되면 몸속 수분이 날아가면서 피가 끈적해지게 되므로 피의 흐름이 늦어지게된다고 합니다.
일정시간 간격으로 목이 마르기 전에 미리 물을 마셔주는 것이 피부관리와 다이어트에 좋다고 해요.
과일보다는 야채를 많이 먹어야 해요.
다이어트할 때 과일을 섭취하면 칼로리는 대부분 에너지로 전환된다고 해요.
체지방이 다량 저장되게 되므로 과일보다는 야채가 다이어트 식으로 더욱더욱 좋다고 하네요~~`